Den größten Teil unseres Lebens verbringen wir damit, Ängste zu vermeiden und sie zu umgehen.

Wer willst du sein?

Diese Frage können wir beantworten – jedoch kommen ganz schnell Angst oder Zweifel. Angst und Zweifel verhindern die Umsetzung der eigenen Träume.

Der einzige Weg aus der Angst ist durch die Angst hindurch.

Den größten Teil unseres Lebens verbringen wir damit Ängste zu vermeiden und sie zu umgehen. Dieses Tun kostet sehr viel Energie. Das gesamte Leben wird bewusst, jedoch großteils unbewusst danach ausgerichtet, Ängste zu vermeiden.

Beispiele dazu:

Wir bleiben in einem uns nicht erfüllenden Job, damit wir der Existenzangst nicht begegnen. Oftmals werden wir dann vom Leben mit „Möglichkeiten die Existenzangst zu lösen“ konfrontiert, z.B durch eine Kündigung.
Wir bleiben in sinnentleerten Beziehungen, um die Angst vor dem Alleinsein zu umgehen. Gleichzeitig sind diese Ängste möglicherweise auch noch mit einem Familienmuster gekoppelt.
Sehr oft sendet das Leben Möglichkeiten „der Angst vor dem Alleinsein“ zu begegnen und sie somit zu heilen, z.B. in Form von Trennung. Jedoch gehen wir dann sehr oft als Ausweichmanöver in die nächste Beziehung.

Der Weg durch die Angst

Was heißt das genau?

Die Angst fühlen und nicht ausweichen oder versuchen sie wegzudrücken.
Es ist nicht leicht, doch im Vergleich zu all dem Leid und der Anstrengung in der Vermeidungsstrategie, ist die Begegnung mit der Angst viel einfacher und effektiver.

Mit der Methode GEH DICH FREI kann man die Angst "GEHEN".

Im GEHEN erlebst du die Angst ganzheitlich, man fühlt sie körperlich, emotional, rational und hat alle Symptomatiken. Und was das Besondere am Gehen ist, du gehst aus der Angst in die Lösung und erlebst auch die Lösung ganzheitlich.

Die Angst hat eine Kehrseite, nämlich ein Potential, das du im GEHEN erlebst.
Dieses spezielle Art des GEHENS, zeigt meistens die Herkunft bzw die Ursache der Angst. Die Angst ist somit durchlebt, die Hintergründe sind erkannt und das Leben geht anders weiter.

Diese Art des Gehens empfehle ich jedoch nur mit ausgebildeten Praktizierenden zu machen oder in einem GEH DICH FREI Workshop. Da dies sehr intensiv werden wird und du alleine möglicherweise überfordert bist.

Ich finde dies den kürzesten Weg durch die Angst.

Es gibt viele Wege durch die Angst. Egal welchen du wählst, es ist wichtig hindurch zu gehen und aufhören zu vermeiden!

Übung

Diese Übung ist am effektivsten und besten, wenn du sie im Moment der Angst praktizierst!

Fühle die Angst bewusst!
Wo im Körper kannst du die Angst lokalisieren?
Dies kann irgendwo sein, auch im linken Oberschenkel.
Wundere dich nicht. Gehe mit der Aufmerksamkeit zu dieser Stelle und fühle diese Stelle.
Nur fühlen und mit der Aufmerksamkeit im Moment und im Wahrnehmen bleiben.

Es kann notwendig sein, sich bewusst den Ängsten zu stellen, indem man sich eine Zeit alleine zurückzieht. Oder man stellt sich der Angst im GEHEN und ergründet sie tiefer. Man kann sich auf den Weg machen und ergründen was einem erfüllt. Dies jedoch wird ein unweigerliches Zusammentreffen mit der Angst bedeuten.

Immer wenn wir uns auf dem Weg zu unserer Berufung und unserem Potential machen, begegnen wir unweigerlich allen möglichen Ängsten. Der Angst zu versagen, nicht gut genug zu sein, die Angst vor dem Scheitern, der Existenzangst usw.

Diese Ängste liefern uns 1000 Gründe doch noch mit der Umsetzung zu warten. Der einzige Weg diese Ängste zu lösen, ist jedoch durch die jeweilige Angst hindurch ….

Was ist deine größte Angst oder Sorge?
Was wäre der Weg hindurch, es ist immer der den du scheust?
Komm in die geschlossene GEH DICH FREI Community auf Facebook. Dort kannst du dich zu diesem und anderen Themen mit Gleichgesinnten austauschen. Außerdem mache ich dort regelmäßig GEH Übungen und gebe Inspirationen.

Wir sind Meister im entwickeln von Strategien um die Angst nicht zu fühlen.
Jede Entwicklung erfordert eine Handlung durch die Angst hindurch.

Ich wünsche euch einen erkenntnisreichen und entlarvenden Start ins neue Jahrzehnt.

Von Herzen mit euch meine Ängste entlarvend,
Regina

NEU:
Du kannst ein 4-wöchiges Exklusiv Einzelcoaching mit mir buchen.

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21.1.2020

Durch die Angst GEHEN